W tym temacie chciałabym, byśmy dzielili się pomysłami i sposobami na podtrzymywanie/naprawianie kondycji podczas pobytu na nizinach. Kondycji oczywiście potrzebnej podczas górołażenie


Rozpoczynając temat napisze jak u mnie to wygląda. Średnio 3 razy w tygodniu aerobik, częste długie spacery w szybkim tempie. Od czasu do czasu szaleństwa z hantlami, coby łapki udźwignęły resztę.Przed dłuższym wyjazdem w porywach poranne bieganie. No i kiedy się tylko da jednodniowe łażenie po Beskidach - dystansowe. I to chyba tyle