Czesto za b?l odpowiedzialny jast brak mięści, kręgosłup jest obciążony bo przejmuje obowiązki mięśni.
Zwłaszcza brak mięśni pleców jest tu kluczowy, też miałem problemy, bolał mnie bark albo kolano przeskakiwawało. Wszysko przeszło gdy zacząłem ćwiczyć, nie trzeba od razu dźwigać ciężarów , wystarczy podciąganie na drążku, pompki i przysiady, początki są ciężka ale sukces gwarantowany i to w każdym wieku.
A to poniżej potwierdzenie tego co mówię.

Można rozpocząć trening z tym kanałem, są filmiki jak zaczynać.

https://youtu.be/sZ9izcDjC_A?list=PL3_aG...E3EM_YbxgL

Ten post był ostatnio modyfikowany: 04-07-2020 07:47 AM przez OTTO.

Naprawdę?? ...

koniec świata

W rzeczy samej...
Teraz Stasia nikt nie dogoni.

Raczej nie będziecie musieli na mnie dłużej czekać.
Otto, mięśnie ja trenuję, ale raczej mnie boli od wstrząsów. Dziadki mają już na to prawo. Aczkolwiek teraz na wyprawie mi przeszło.

Ten post był ostatnio modyfikowany: 06-07-2020 05:45 PM przez Stasiu.

Ja noszę sportowy zegarek na co dzień, ale z bransoletą, bo moja skóra nie trawi silikonowych pasków. Na jakieś większe i bardziej eleganckie wyjścia mam zwykły zegarek .