Witam. Właśnie dołączyłem do Was. Urlop 2006 spedziłem w Tatrach i złapałem bakcyla. W tym roku również sie tam wybieram (zaraz po ślubie) i nie chcę tak jak poprzednim razem wrócić z nadciągniętym (chyba) ścięgniem achillesa. jakie polecacie ćwiczenia żeby po dwóch dniach zamiast chodzić po górach nie leżeć w pokoju?
Pozdrawiam

Witaj Vernik.Długie spacery ewentualnie jazda na rowerze.W górach dobre dopasowane buty,i tzw rozchodzenie aklimatyzacyjne.

Jeśli jesteś początkujący górołaz lub jak masz dłuższa przerwę to polecałbym najpierw leciutkie wyjście tak na rozluźnienie na jakąś niewielką górkę. Oczywiście to co powiedział dr. Etker jest obowiązkowe. Kondycja w górach i rozwaga to podstawa zwycięstwa

Supre sprawą dla zmęczonego górołaza są źródła termalne na Słowacji ale to raczej dla tych co pruszają się między wyprawami samochodem, zresztą dawno tam nie byłem tzn w Orawicach a podobno zbudowali tam coś jak aquapark, a więc jest drogo i już nie ten klimat.
Warcając do tematu oczywiście wszystko co napisali doktorE i Ustrik + nic nie na siłę, raz się sforsowałeś to na drugi dzień "lekki program" tzn krótka wycieczka czy nawet zamiast tego jakieś muzeum, wystawa, galeria, skansen itp. itd.

dokładnie. po co wychodzić na szczyt skoro w połowie uświadomisz sobie, że nogi rano miały rację