Odpowiedz  Napisz temat 
Jak dbamy o kondycję między kolejnymi wyjazdami w góry:)
Autor Wiadomość
Sylwester

*****


Postów: 5,035
Grupa: Zarejestrowani
Dołączył: Aug 2006
Status: Offline
Post: #1
RE: Jak dbamy o kondycję między kolejnymi wyjazdami w góry:)

I niech nikt mi tu tylko nie pisze, że się chwalę ...
1/ codziennie: hantle, przysiady, pompki, brzuszki, podciągania, wzmocnienia palców
/to ok. 30 minut/

2/ gdy dzień dłuższy rower po ok 20-25 km popołudniem

3/ walka z kolacją - znaczy zazwyczaj wygrywam

Za to w weekendy poprzestaję na wyjazdach na wspin, lub gdy aura płata figle idę w Karkonosze.


31-10-2008 09:48 AM
Znajdź wszystkie posty użytkownika Zacytuj ten post w odpowiedzi
Odpowiedz  Napisz temat 

Wiadomości w tym temacie
RE: Jak dbamy o kondycję między kolejnymi wyjazdami w góry:) - Sylwester - 31-10-2008 09:48 AM



Pokaż wersję do druku
Wyślij ten temat znajomemu
Subskrybuj ten temat | Dodaj ten temat do ulubionych

Skocz do: